सरस्वती वंदना
हे शारदे मां, हे शारदे मां – अज्ञानता से हमें तार दे मां – तू स्वर की देवी है संगीत तुझसे, – हर शब्द तेरा है हर गीत तुझसे, – हम हैं अकेले, हम हैं अधूरे, – तेरी शरण हम, हमें प्यार दे मां | – हे शारदे मां, हे शारदे मां अज्ञानता से हमें तार दे मां… – मुनियों ने समझी, गुणियों ने जानी, – वेदों की भाषा, पुराणों की बानी, – हम भी तो समझें, हम भी तो जानें, – विद्या का हमको अधिकार दे मां
गीता उपदेश
मेरा-तेरा, छोटा-बड़ा, अपना-पराया, मन से मिटा दो, फिर सब तुम्हारा है, तुम सबके हो। – जो हुआ, वह अच्छा हुआ, जो हो रहा है, वह अच्छा हो रहा है, जो होगा, वह भी अच्छा ही होगा। तुम भूत का पश्चाताप न करो। भविष्य की चिन्ता न करो। वर्तमान चल रहा है।– हार की चिंता ना करके मनुष्य को अपनी शक्ति के अनुसार कर्तव्य- करना चाहिए। – खाली हाथ आये और खाली हाथ वापस चले। जो आज तुम्हारा है, कल और किसी का था, परसों किसी और का होगा। – काम, क्रोध और लोभ, ये जीव को नरक की ओर ले जाने वाले तीन द्वार हैं, इसलिए इन तीनों का त्याग करना चाहिए|
उन्नति और सफलता का मूल-मंत्र अभ्यास है।
योगासन
योगासन से वजन में कमी,एक मजबूत एवं लचीला शरीर, सुन्दर चमकती त्वचा, शांतिपूर्ण मन,अच्छा स्वास्थ्य-जो आप चाहते हैं,योग आपको देता है। योग हमें शारीरिक,मानसिक रूप से तथा श्वसन में लाभ देता हैं।जब आप सुन्दर विचारो के संग होते हैं तो जीवन यात्रा शांति, ख़ुशी और अधिक ऊर्जा से भरी होती हैं।
मेडिटेशन करने का अर्थ : – ध्यान करना, मानसिक तनाव को कम करना । ध्यान लगाने से एकाग्रता शक्ति बढ़ती है और मन शांत रखता है।
Every day 1 – 15 minutes Meditation (20 minutes of Yoga Nidra is the equivalent of 2 hours of sleep)
Whenever you get pains in your life. Just think about the fullform of Pains, “Positive Attitude In Negative situation.” Follow it & your Life will change.
प्राणायाम में कपालभाती और अनुलोम विलोम ज़रूर करें।
प्राणायाम करने शरीर सभी भागों में ताज़ी ऑक्सीजन पहुंचती है जिसका हमारे शरीर पर अच्छा असर पड़ता है। नियमित प्राणायाम करने से सांस से जुड़ी हुई बीमारियां नहीं होती हैं। दमा, नज़ला, सिनोसाइट्स, टांसिल और एलर्जी से बचाव होता है।
It is true that if you do anything for 21 days
it will become a habit..
Every day running 6 to 10 minutes for controls weight
Every day 1 minutes Meditation
If You Don’t Feel Full After Eating, Just Wait 20 Minutes
Daily 30 minutes exercise and refresh your mind and body….
रोज 30 मिनट व्यायाम करने से कम होता है बीमारियों का खतरा
Chewing food 32 times helps in weight control.
32 बार भोजन चबाने से वजन पर नियंत्रण में मदद करता है A
Lose Weight: The Magic Of Chewing Your Food For 32 Times
गुड़ के स्वास्थ्य लाभ – आयरन की कमी दूर करें – पाचन क्रिया को दुरुस्त रखें – हड्डियों में मजबूती
आयुर्वेद में लहसुन – दिल के लिए अत्यंत लाभकारी है लहसुन – रक्त संचार रहता है दुरुस्त – कैंसर से लड़े लड़ाई – दांत दर्द से दिलाए राहत
तुलसी के फायदे – खांसी करे उड़न-छू – त्वचा निखारे, रूप संवारे – सिरदर्द में मिले राहत – तनाव को कहें बाय-बाय
गुनगुने पानी के स्वास्थ्य लाभ – वजन को कम करने में मदद – Help to you reduce weight – पाचन क्रिया में सहायक – Help in digestion – खाली पेट गर्म पानी का सेवन करने पर आपकी कब्ज भी दूर होती है – अगर वजन कम करना है तो पानी पीना सबसे बड़ी दवाई है।
Black pepper – काली मिर्च – गठिया रोग में लाभदायक है – आंखों के लिए फायदेमंद है – चेहरे के लिए लाभदायक है – जुकाम व खांसी से राहत दिलाती है – ब्लड प्रेशर को काबू करती है – पेट के कीड़े दूर करती है
कड़ी पत्ता – curry leaf – शुगर को कंट्रोल में रखकर यह वजन भी बढ़ने नहीं देता – एनीमिया के खतरे को कम करता है – लीवर के लिए – ब्लड-शुगर को नियंत्रित रखने में – दिल से जुड़ी समस्याओं में – पाचन क्रिया को सही रखता है
किशमिश – किशमिश का सेवन, दांतों और हड्डियों दोनों को मजबूत बनाता है। किशमिश कैल्शियम के बेहतरीन श्रोत है। – दिमाग के विकाश के लिए फायदेमंद है। – यह कब्ज की समस्या को दूर करता है।
Gram – काले चने – आंतें दुरुस्त और पेट को तंदरुस्त बनाता है काला चना – काले चने में प्रोटीन,फाइबर,कैलोरी और काले चने से बॉडी बनती है – हाजमा दुरुस्त करता है
Elachi Benefits – रक्तचाप सामान्य रखे – पाचन शक्ति बढ़ाए – एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर – तनाव मुक्त रखे – सांसों की बदबू
Almond Benefits – दिल को बनाये सेहतमंद – सुधारे रक्त संचार – हड्डियां बनाये मजबूत – शक्तिवर्द्धक – डायबिटीज से बचाये
“Once you start a working on something, don’t be afraid of failure and don’t abandon it. People who work sincerely are the happiest.” ~ Chanakya
पुरे विश्वास के साथ अपने सपनो की तरफ बड़ो. वही जिंदगी जियो जिसकी कल्पना आपने की है.”Go confidently in the direction of your dreams. Live the life you have imagined.”-Henry David Thoreau
“बार बार असफल होने पर भी उत्साह ना खोना ही सफलता है। ” – विंस्टन चर्चिल
“Success consists of going from failure to failure without loss of enthusiasm.”- Winston Churchill
“जीतने वाले अलग चीजें नहीं करते, वो चीजों को अलग तरह से करते हैं।“ ~ शिव खेड़ा
“Winners don’t do different things, they do things differently.” ~ Shiv Khera
संकल्प ही मनुष्य का बल है।
“जब तक आप किनारे को छोड़ कर नहीं जायेगे तब तक आप समुद्र पार नहीं कर सकते.”
“You can never cross the ocean until you have the courage to lose sight of the shore.” –Christopher Columbus
“इंतज़ार करना बंद करो. क्योंकि सही समय कभी नहीं आता। ” – नेपोलियन हिल
“Don’t wait. The time will never be just right.” –Napoleon Hill
“महान सपने देखने वालों के महान सपने हमेशा पूरे होते हैं।“ ~ अब्दुल कलाम
“Great dreams of great dreamers are always transcended.” ~ Abdul Kalam
“लगातार प्रयत्न करने वाले लोगों की गोद में सफलता स्वयं आकर बैठ जाती हैं।” ~ भारवि
“महानता कभी ना गिरने में नहीं है, बल्कि हर बार गिरकर उठ जाने में है।“ ~ कन्फ्यूशियस
“Our greatest glory is not in never falling, but in rising every time we fall.” ~ Confucius
“यह बात मायने नहीं रखती की आप कितना धीमे चल रहे हैं, जब तक की आप रुकें नहीं।“ ~ कन्फ्यूशियस
“It does not matter how slowly you go as long as you do not stop.” ~ Confucius
“सफलता का कोई रहस्य नहीं है, वह केवल अत्यधिक परिश्रम चाहती है।” ~ हेनरी
“यदि हम अपने काम में लगे रहे तो हम जो चाहें वो कर सकते हैं।“ ~ हेलेन केलर
“We can do anything we want to if we stick to it long enough.” ~ Helen Keller
“असफलता केवल यह सिद्ध करती है कि प्रयत्न पूरे मन से नहीं हुआ।“ ~ श्रीराम शर्मा आचार्य
“जो पढ़ते हो, उसे अमल में लाना सीखो, यही उन्नति का मार्ग है।“ ~ स्वामी रामतीर्थ
“यदि आप सफल होना चाहते हैं, तो अपना ध्यान समस्या खोजने में नहीं समाधान खोजने में लगाइए।“
“विपरीत परस्थितियों में कुछ लोग टूट जाते हैं , तो कुछ लोग लोग रिकॉर्ड तोड़ते हैं।“ ~ शिव खेड़ा
“Under Adverse conditions – some people break down, some break records.” ~ Shiv Khera
“सिर्फ खड़े होकर पानी देखने से आप नदी नहीं पार कर सकते।“ ~ रबिन्द्रनाथ टैगोर
“You can’t cross the sea merely by standing and staring at the water.” ~ Rabindranath Tagore
“आत्मविश्वास सफलता का प्रमुख रहस्य है।“ ~ इमर्सन
“जितना कठिन संघर्ष होगा जीत उतनी ही शानदार होगी।“ ~ थोमस पेन
“The harder the conflict, the more glorious the triumph.” ~ Thomas Paine
“सच्चा प्रयास कभी निष्फल नहीं होता।” ~ विल्सन
“जीवन में सफलता का रहस्य, हर आने वाले अवसर के लिए तैयार रहना है।“ ~ डिजरायली
“कोई व्यक्ति अपने कार्यों से महान होता है, अपने जन्म से नहीं।“ ~ चाणक्य
“A man is great by deeds, not by birth.” ~ Chanakya
“यदि आप दृढ संकल्प और पूर्णता के साथ काम करेंगे तो सफलता ज़रूर मिलेगी।“ ~ धीरूभाई अंबानी
“If you work with determination and with perfection, success will follow.” ~Dheerubhai Ambani
IMPOSSIBLE SAYS I AM POSSIBLE TRY AND TRY AGAIN THEN YOU WILL REACH YOUR GOAL.
Use Always Indicators left and right turn for safety and safety drive (सुरक्षा ड्राइव)
गलतियां हमेशा क्षमा की जा सकती हैं, यदि आपके पास उन्हें स्वीकारने का साहस हो। Mistakes are always forgivable, if one has the courage to admit them.
जैसा आप सोचते हैं, वैसा आप बन जायेंगे। As you think, so shall you become.
शिक्षा सबसे अच्छी मित्र है। एक शिक्षित व्यक्ति हर जगह सम्मान पता है, शिक्षा सौंदर्य और यौवन को परास्त कर देती है। Education is the best friend. An educated person is respected everywhere. Education beats the beauty and the youth.
